Sık Sorulan Sorular
Aklınıza takılan her şey
Başlamadan önce merak ettiğiniz her şeyin cevabı burada — hâlâ bir sorunuz varsa WhatsApp'tan sormaktan çekinmeyin.
Pilates ekipmanı gerekiyor mu?
Hayır. Mat, dumbbell ve derste kullanılacak tüm ekipmanı ben getiriyorum. Sizin hiçbir şey almanıza gerek yok.
Yeni başlayan biri için uygun mu?
Evet. Program herkese aynı şekilde uygulanmıyor — postür değerlendirmesinde mevcut seviyenizi görüyor, dersleri sizin başlangıç noktanıza göre kurguluyorum.
Bel veya sırt ağrım var, yine de yapabilir miyim?
Çoğu danışanım tam olarak bu sebeple bana ulaşıyor. Ağrılı bölgelerinizi ön görüşmede ve postür değerlendirmesinde birlikte konuşuyoruz, hareketleri buna göre şekillendiriyorum. Ciddi bir tanınız varsa doktorunuzla görüşmenizi öneririm.
İlk derste ne olacak?
İlk ders bir sınav değil. Duruşunuzu ve hareket kalitenizi gözlemliyor, sizin için doğru tempoyu birlikte buluyoruz. Baskı hissetmeden, kendi hızınızda ilerliyoruz.
Kaç yaşına kadar uygun?
Pilates yaşa değil, kişiye göre uyarlanan bir çalışma biçimidir. Genç yetişkinden ileri yaşa kadar, hareket kapasitenize uygun bir program hazırlıyorum.
Dersler nerede yapılıyor?
Sizin evinizde, bahçenizde ya da sitenizde — ya da 23 Nisan Mahallesi'ndeki özel stüdyomda. Gerekli tüm ekipmanı ben getiriyorum.
Hangi bölgelere hizmet veriyorsunuz?
Şu an için Bursa Nilüfer ve çevresine (Balat, Özlüce, FSM, Bademli, Kayapa, 23 Nisan Mahallesi) hizmet veriyorum.
Fiyatlar neye göre değişiyor?
Evde derslerde fiyat konumunuza göre değişir. Kesin fiyat, ücretsiz ön görüşme sonrasında netleşir.
Randevumu nasıl alabilirim?
Sitedeki randevu bölümünden gün ve saat seçip bilgilerinizi bırakmanız yeterli, ya da doğrudan WhatsApp'tan yazabilirsiniz — size dönüş yapıyorum.